自从酵素盛行之后，有的人吃酵素为了美容，还有人吃酵素为了调养身体......但是很多人吃了酵素之后效果不明显，这除了每天坚持喝之后，喝水也很重要。喝过酵素的朋友都知道，喝完酵素可能会觉得有些口渴，要再喝大量的水解渴。你知道为什么喝完酵素会有这个感觉呢？
喝酵素为什么要多喝水？
在服用酵素期间，应该保证每天8杯水(2L水)饮水量，帮助酵素吸收。如果喝水不够，就会容易产生便秘或者烦躁感。而据美国肥胖专家发现：体内水分不足，身体无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留，体重增加。
一. 酵素需要通过适宜的温度发挥作用
❶需要用温水来激活酶的活性，因为酶的最佳活跃温度是接近我们的体温；低于此温度，酶不活跃，甚至处于休眠的状态；而高于37度的话，酶的活跃度异常的高，但生命时间急剧缩短，甚至还没对人体发生反应就终止结束了。所以，酵素接近人体温度的温水中的活性是最好的，生命时间也是相对最好的，才能发挥最大的作用。
二. 帮助肠道吸收
❷喝水的第二个作用不是稀释胃酸，为什么会这么说呢，因为人体的胃并不是每时每刻在分泌胃酸的，有关文章之前有发过，通过喝水，稀释酵素原液，可以促使酵素从口腔粘膜——食道粘膜——胃肠粘膜快速吸收。
三.促进人体代谢作用
❸喝酵素的期间，大量喝水，就是为了帮助和加快我们人体代谢。也顺便通过水的作用来清扫垃圾！酵素达到分解体内毒素的作用，同时也需要借助水分快速的代谢出来，所以水所占的重要性也非常的重要！
喝酵素因人而异
1、脾胃不好、便秘、容易消化不良饱涨的朋友，晚上吃饭应该6成饱，15—30分钟后喝杯酵素，帮助消化，另外戳热手掌以肚脐为中心,顺时针方向按揉，帮助肠胃挪动。
2、老人家应该饭后半小时饮用，用40度温水兑服酵素，切勿睡前饮用酵素，容易导致夜尿。
3、神经紧张、容易失眠、工作压力大的朋友，应该睡前1小时饮用酵素，有舒缓神经，安神助眠的作用。
4、需要熬夜的朋友，理应准备一大杯酵素，来补充熬夜失去的水分和营养，避免身体过度消耗，出现皮肤松弛，黑眼圈，毛孔扩大现象。
喝酵素有哪些好转反应
|
序号
|
症 状
|
反应情形
|
|
1
|
身体状况良好者
|
体力增强、气色转佳、睡眠时间缩减、其他小毛病逐渐消失。
|
|
2
|
亚健康人群
|
肩膊酸痛、四肢乏力、头晕、疲劳、食欲不振、便秘、休息数日反应就会过去。
|
|
3
|
肠道有障碍，如炎症或肿瘤
|
微有腹泻、有时伴有疼痛。
|
|
4
|
消化性溃疡
|
灼热并闷痛，忍耐数次可消失，若反应剧烈，可减量或改饭后饮用。
|
|
5
|
肝肾功能障碍或长期服用药物者
|
有害物质要透过汗腺排出，因此会有瘙痒或出疹、疲倦、舌燥、恶心、水肿、多尿、患部疼痛。
|
|
6
|
关节病变、痛风、内伤、肿块、月内风者
|
患部会疼痛、无力感、病重者会反复经历，直到痊愈。
|
|
7
|
子宫内膜异位者
|
经期变乱、经血量不定、约需4个月调整期。
|
|
8
|
阴道炎症者
|
短期大量白带出现。
|
|
9
|
慢性中耳炎、慢性鼻窦炎
|
短期脓汁流出，流清为止。
|
|
10
|
大肠息肉、内痔患者
|
暂时会有大量便血，数日即止。
|
|
11
|
肺脏、气管功能不良者
|
咳嗽会加重、多痰、且由浓渐淡、咳清为止。
|
|
12
|
糖尿病已有并发症者
|
短期内血糖无法稳定，忽高忽低，
约三个月后逐渐下降。
|
|
13
|
肾脏功能不佳者
|
肾脏部位会疼、尿量增加、尿液颜色改变。。
|
|
14
|
严重的血管硬化、血管瘤、血栓、中风者
|
血压短期无法下降且忽高忽低，约3个月后始能稳定，头重、晕眩持续1-2星期。
|
|
15
|
有肥胖倾向者或已肥胖者
|
短时间内体重微幅增加，因为脂肪酸氧化机制的调整稍慢，约需3个月以上。
|
|
16
|
失眠
|
初期较不易入睡。
|
|
17
|
贫血
|
头微晕，1-2星期。
|
|
18
|
皮肤过敏者
|
皮肤发痒或出疹子，减量1-2星期消失。
|
|
19
|
神经功能症
|
最好睡前2小时服用，否则易兴奋。
|
|
20
|
偏头痛
|
初期头痛加重或次数增加，但不出1-2星期精神变好，好入眠。
|
|
21
|
青春痘
|
初期会稍增，但逐渐会消失。
|
|
22
|
酸性体质者
|
困倦、口干舌燥、舌苔重、肠胃胀气、多尿、大便和尿有臭味。
|
喝酵素4大益处
1、塑形纤体
酵素能够帮助减肥瘦身。发胖就是证明身体的内分泌系统已经紊乱以及新陈代谢缓慢，脂肪酶过少，脂肪难以分解，堆积越来越多，游泳圈、大象腿、麒麟臂接踵而来。酵素中含有的有机酸能够促进酶活性化，抑制糖分合成为脂肪，促进脂肪燃烧，你的内脏脂肪、体重与腰围都能够有效减小，精神状态都会大改观，并且不容易反弹。
2、排毒通便
酵素是一项能够帮助食物消化吸收，促进肠道蠕动，如果能够摄取足够的酵素，肠道自然顺畅！生菜及水果，因为含有丰富的食物纤维、首先便秘的情况可以解除。接下来，因为充分摄取了维生素、矿物质、植化素等身体所需的营养素，皮肤也会变水嫩。
3、祛斑美颜
酵素能够改变体内环境，身体内环境的好坏，就像镜子一样可以直接反射出一个人体身体健不健康。酵素通过调整内分泌而改善内分泌失调所引起的皮肤病，如面部黄褐斑、妊娠斑等。长期服用酵素，可由内而外的保持皮肤的美丽与健康。
4、延缓衰老
改善皮肤的屏障功能，酵素能使皮肤的细胞生长更加旺盛，促老废角质脱落，使新生皮肤细胞更加光滑，细致紧密。
酵素人体的魔术师
人体的酵素越多，疾病就越少，酵素是人体新陈代谢的催化剂，只有新陈代谢旺盛，衰老病损的细胞才能不断完成自我修复更替。以保健为主，减肥为辅的酵素一推出，便足以“傲视”所有减重群雄，增加自身的免疫力和抵抗力，从而预防疾病，康复疾病。而它不仅是妹纸们的“窈窕身姿”的好帮手，更是健康体魄的保证。 |
