由于个人体质不同，

吃酵素的过程并非完全“愉快”，

甚至出现一些“不愉快”的状况。

实际上这是酵素

在对身体的调理过程，

“不愉快”主要有以下几种：

01

  刚吃一次酵素就头晕  

这种情况多发生在初次食用的朋友。

这种“头晕”中医称之为“暝眩反应”， 暝眩反应就是“病怎么来，它就怎么回去”，西医治疗只是抑制住了病症，其实身体并未痊愈，而吃酵素会对身体的病症有一个逐渐调整和改善的过程，严重的人还不只有这种反应，必须反复改善直到体内完全调和为止。

02

吃酵素后长痘痘  

饮用酵素后，人体血液循环加快，促使毒素加快往外排，身体处在快速排毒阶段，我们的皮肤排毒功能也被充分调动起来了，长痘就是皮肤排毒的一个表现。

对于那些脾胃失调的人来说，胃火容易上扬，长痘痘的概率会更大。但是这种痘痘只是暂时的，当身体毒素排得差不多了，痘痘会立马消失的，并且皮肤会比之前更好。

虽说饮用酵素长痘是排毒的表现，是暂时的现象，但毕竟保持美丽的容颜是每个女生的心愿。因此建议，饮用酵素期间尽量保持饮食清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，保持肠道的畅通和胃火的下降。

03

 吃酵素后犯困或嗜睡？

经常长期熬夜、通宵工作、身心压力过大的人刚开始服用酵素往往会有嗜睡、犯困的感觉。

这是因为当一个人长期处于紧张状态时，容易使他主导“工作模式”的肾上腺素的过度分泌，主导“睡眠”的褪黑素受到严重抑制。酵素调节褪黑素的正常分泌，和肾上腺素的过度分泌，于是产生了嗜睡、犯困的现象，提醒你需要休息了。

04

  吃酵素后很精神，没睡意 

和上述现象相反，有些朋友服用酵素后却不想睡，过于兴奋。这部分人平时往往打不起精神，工作力不从心。

而酵素通过调节人体中枢神经系统，不但调节脑神经、脊神经和植物神经，同时酵素中含有丰富的矿物质锌和充足的蛋白质。蛋白质可以补充人体的精力，活跃大脑的思维，所以刚开始服用酵素时会有兴奋和不眠之意。

05

吃酵素后皮肤过敏？

皮肤过敏原因众多，如果是吃了酵素后，没有接触过敏源的情况下发生的皮肤过敏，这恰恰预示着你的身体需要排毒了。

现代人久坐不动、经常吹空调、饮食不健康等问题都会造成毛窍闭塞、代谢功能不畅，体内的毒素无法及时排出，形成一系列的肌肤“隐患”。

酵素通过对五脏的调理，提醒你需要排毒了！

06

  尿频  

服用酵素后小便次数增多。一方面，酵素有清热利尿的作用；另一方面，从中医的角度看，酵素走脾经，脾有运化水液的功能，当脾运化水湿的功能健旺时，则健康。

当脾的运化功能减退必然导致水液在体内的停滞，就是“湿气”。酵素帮助人体代谢水湿，去上焦水肿和下肢浮肿，因此，短期内会出现尿频。

07

  小便发黄  

尿液的颜色经常受食物和饮水的多少，缺水、劳累程度、休息的好坏，吃的是否辛辣、油腻等食物以及和肝、肾功能是否正常有关；有时服用一些药物也会引起尿液发黄。

当这些外因排除后，再来分析酵素的因素。酵素可促进B族的丰富，在服用酵素时排毒会有小便发黄的现象，这些都是正常现象，所以只要多喝水可恢复正常。

08

女性朋友月经量变大

出现量大或者量小等现象，说明您的身体对酵素的吸收非常好并且已经开始见效，一定要坚持服用！

对于女人而言，酵素调节身体内分泌系统，改善月经不调、紊乱、痛经等都很好的改善作用。

09

  头疼  

酵素可作用于人体脑部的下丘脑、垂体系统， 所以当酵素开始对身体进行调节，部分人群会感觉头部不舒服，这恰恰说明你身体缺乏这部分的调理，属于正常现象。

出现了这些反应，

别急也别慌，解决很简单！

准备吃酵素的朋友

建议每天1-2次。吃完后，观察反应，如果没有不适，可保持这个服用量；如果出现了上述的不适症状，（当然，上述症状都是过一会就能消失的），说明服用量较重，减量一半服用。

体质弱的人

体质稍弱的人反应会比较明显。这个人群从较小的量开始服用，给身体一个适应的过程。

体质好的人

按照产品说明正常服用，在短时间内会看到理想的效果。

经常吃酵素的人

如果最近几天比较劳累，在推荐量前提下，可适当增加酵素的用量。当然，如果吃酵素的同时在吃其他的一些补品，应时间段隔开。

其实，这些不良反应属于吃酵素后的正常反应，因为酵素是天然果蔬植物，无激素无副作用，正确认识酵素后，吃酵素更放心，行动起来看效果！