生活中有很多人经常会泡脚，因为泡脚能促进身体血液循环，同时可以加快气血的流动，对滋补肾脏有着和很好的治疗作用，泡脚还可以预防便秘，同时能消除疲劳，对帮助睡眠也有很好的效果，所以大家都喜欢泡脚，不过泡脚除了用中药用温水以外，很多人还会用酵素泡脚，用酵素泡脚的时候注意好方法，另外就是关于泡脚的禁忌。

脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血，所以养好您的脚至关重要。

泡脚的窍门

春天泡脚，开阳固脱

夏天泡脚，祛湿除热

秋天泡脚，清肠润肺

冬天泡脚，丹田暖和

水中放盐：缓解便秘、消除疲劳、帮助睡眠；

水中放醋：消除脚臭、促进血液循环、祛除风湿；

水中放入生姜、陈皮：调理脾虚、暖脾胃、祛除湿邪；

水中放入环保酵素：排除重金属、去脚气和毒素。

泡脚忌讳

1、刚吃过饭或空腹后泡脚，应饭后半小时后。

2、不要水温过高，适宜温度在40-50度左右。

3、时间不要太长，适宜20分钟左右，微微出汗即可。

4、禁止没有经过医生的检查后，私自调配中药偏方。

酵素泡脚的功效及作用

酵素泡脚可以去角质：酵素中有去角质的作用，所以把酵素放入不要高于35度温水中进行泡脚，就可以利用酵素溶液中的营养成分增强去角质的的作用。

酵素可以清洁脚部：因为酵素的杀菌消毒成分，所以可以预防治疗轻微的脚气病症状。

酵素泡脚可以补肾、抗衰老：因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应的非常少，而使用酵素泡脚，就可以让酵素的有效成分进去人的肾和心脏，并且促进血液循环，达到补肾、抗衰老的的作用及效果。

酵素泡脚可以缓解感冒：酵素泡脚促进血液循环，可以祛除脚部的寒气，以至于达到缓解些轻微的感冒症状。

酵素泡脚助眠：经常用酵素洗脚，另外再配上按摩穴位，能促进局部血液循环，有助于缓解失眠的效果，使头脑感到轻松，预防记忆衰退。