“为什么我喝了酵素以后没有效果”

“好像喝了以后症状又没有改善”

酵素能够帮助身体各方面保持平衡状态。因为酵素能够加速人体新陈代谢，从而帮助清除体内残留堆积的废物，保持肠内细菌的平衡，保持肠道干净，增强身体抵抗力等方面让身体内环境维持平衡。

酵素能够有效的帮助身体预防疾病。随着年龄的增长，身体机能的退化使得身体的免疫力不断下降，身体更容易有疾病生产。而且肠道也是人体最大的免疫器官，干净的肠道，是营造身体健康的基础。

人体内的毒素是由肝脏等器官合成各类解毒酵素来进行分解排除体外的，喝酵素能够有效帮助增强身体的排毒功能，有效帮助器官、血液的清洁度，多余的毒素被排出体外也能够有效帮助美容护肤，改善粗糙、暗沉肤质。

你的酵素喝对了吗？

酵素调理需要注意以下几点：

喝酵素之一：稀释的水温不要过高

正确的做法：温水冲泡稀释酵素原液的时候，稀释的水温过高的话，因为酵素活性在18℃—25℃之间最活跃，因此饮用时最好在这个温度内饮用，一旦水温超过45°C，酵素活性就会下降，所以酵素原液兑水的话适宜45°C以下。

喝酵素之二：酵素最好避光保存

酵素除了高温散失活性，在光亮处亦是如此。因此，喝酵素时为了防止酵素变质和失去活性，应该把酵素放在避光处保存，尤其是在炎热的夏天，最好能放在阴凉保存着。

喝酵素之三：喝酵素因人的身体状况而异

酵素的喝法也是根据自身的身体情况来定的，因此在补充酵素之前，首先应该了解酵素的喝法及作用，这样才能达到效果又健康。

喝酵素之四：不同情况，喝酵素时间不同

酵素的怎么喝也是根据自身的情况来调理的，喝酵素一般是建议早空腹喝，不过因为每个人的体质不同和具体情况有差别，因此喝酵素的时间上会有差异。以下是小编整理的几种症状相应的几种调理方法：

A、便秘、容易消化不良胀气的人，吃饭应该6成饱，选择饭前15-30分钟后喝酵素，帮助促进消化。另外，最好搓热手掌，并且以肚脐为中心顺时针方向按揉，以促进肠胃蠕动。

B、胃病症状者，建议选择饭后饮用酵素，最开始还是采取饭后饮用一段时间，先让胃部适应酵素，后面胃适应或者有所改善后，即可饭前喝，否则一开始就饭前喝，胃部受不了刺激，反而适得其反。

C、老年人建议选择饭后喝酵素，切勿睡前喝酵素，否则容易导致尿频现象。

D、神经紧张、容易失眠、工作压力大的人，最好选择睡前2小时喝酵素，有助于促进睡眠，改善血液循环的作用。