感冒是我们经常得的疾病，尤其是到了秋冬季节，天气骤冷或者因为传染而导致的流行性感冒屡见不鲜。

从鼻孔经由喉咙、气管、支气管、微支气管一直到达肺泡，这整个系统成为呼吸道。而感冒是指从鼻子到喉咙的炎症，感冒的因素有很多，比如病毒感染、风寒、风热等所引起的物理刺激。

感冒主要的原因就是人体免疫力低下 ，各种病毒攻破身体防线，淋雨、受凉、气候变化、过度疲劳或直接被传染，都可能生病。

如 何 增 强 免 疫 力

1、坚持运动增强体质 

坚持运动不仅可以保持较好的身体素质，更重要的是可以增强人体的免疫力。有相关专家指出，每天运动30-45分钟，坚持12周后，人体免疫细胞数量便可急速增加，抵抗力也有所增强！

2、减少噪音 

噪音可以给人体带来伤害，经常处于嘈杂的地方，很容易造成肌肉紧张，心跳加速，血管收缩和消化系统故障等身体不适问题，导致免疫低下。而且长期处于噪音中还会导致人体血压、血脂、胆固醇等迅速提升，身体极易生病。

3、充足睡眠 

人体的睡眠和免疫力永远息息相关，睡眠不仅可以让人体的两种淋巴细胞明显上升，还能使身体多种激素调节恢复至正常水平。睡眠还可以使原本血液中的白细胞快速增加，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。

4、补充酵素及微量元素 

我们知道在很多补充免疫力的口服液里都有含有锌和硒，因为他们是可以促进白血球生长的重要元素之一，与此同时可以帮助人体抵抗病毒、细菌等有害物质。缺少了锌和硒，会使人体机能下降，染病几率大大升高。

而且从酵素营养学来看，自身免疫性疾病与体内酵素缺失密切相关，而且很大程度上与胃肠道健康相关联。人体免疫力一大半在胃肠道形成，肠道益生菌占优势，微生态平衡，免疫系统的负担就减轻了，从而可以预防某些免疫缺陷。因此，通过服用酵素把肠道保护好，是防治自身免疫性疾病的重要措施。

酵素不足是健康的第一大杀手

大量的科研结论表明：身体的酵素耗损与老化之间极为密切的关系，每个人出生时体内的酵素都是充足的，像一块崭新的电池，你愈快耗尽你的能量，寿命就愈短。

当体内的酵素水平升高了，很多疾病就消失了。反之，当酵素水平减低，疾病又会出现，甚至致命。

酵素从哪些方面提升免疫力

1、提升睡眠质量 

酵素可以帮助调节人体内分泌系统回归正常的生理状态，缓解不良情绪，有改善睡眠的作用，还可以帮助缓解神经紧张、衰弱、忧虑等多种状况。

2、加速营养吸收 

酵素中含有丰富的酵素种类，帮助消化吸收更多的营养物质，提升对铁锌硒、蛋白质、氨基酸等的吸收，有效抵抗疲劳，增强免疫。

3、解酒护肝 

酵素有极强的分解消化能力，可以改善宿醉、头痛等现象。还可以加速体内酒精的分解消化，在进入肝脏之前就进行拦截并分解，快速排出体外，从而有效地保肝护胃。

4、分解毒素 

每天囤积在身体的毒素都非常的多，酵素的目的就是将所有胃部和血液里残存的毒素席卷一空，身体不再浑浑噩噩，恢复清爽自信。

酵素能提升药效，但不能拿它替代药物，酵素让人体越来越健康，摆脱药罐子的侵害，但贵在坚持补充，方能达到理想的健康长寿状态。而且只有种类全面的、经过生物提取的酵素产品才有逆转衰老，永葆青春的功效。