秋后，天气凉爽许多。俗话说：“一场秋雨一场寒。”尤其是几场雨水过后，天气转凉的速度更快了，很多人身体一时难以适应节气的变化；这个时候，感冒病毒往往最容易趁虚而入，所以特别要注意保健养生，为了让身体安稳度秋，酵素可是个很不错的选择。

秋天为什么喝酵素？天气转凉，人体容易感染风寒，入秋后，喝酵素不仅可以增强免疫功能，还能有效地防治感冒及流行性病毒的传染，起到“未病先防”的效果。而酵素中蔬果成分所富含的维生素C，恰恰能增强身体的抵抗力。更特别的是，酵素中的水果成分，对于呼吸道和肺都有保护作用，能够预防秋冬季呼吸系统疾病的发生。所以，对于爱感冒的人来说，秋天保持喝酵素的习惯，可以远离感冒的侵袭。

酵素对身体有着强大的功效，不仅体现在排毒和促进消化方面，还可以抗衰，具有神奇的美容功效。

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凉爽的秋天，酵素应该怎样喝才有效呢？

早起喝酵素抗感冒

天气转凉，人体容易感染风寒。酵素能提高机体免疫力。因有机蔬果原料，含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。此外，酵素有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。对于爱感冒的人来说，可以在早饭前后喝一杯酵素，可以抵御早晨上班路上的寒冷，不得感冒。

下午喝酵素防疲劳

人体为了御寒会大量消耗自身的能量，到了下午人体就会感到疲劳。对于上班族来说，酵素是能够消除疲劳的最佳饮品。酵素中含有多种有机酸和人体所需的多种氨基酸。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。

通常来说，下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，可以选择在此时喝酵素，可以起到非常好的效果。

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夜晚喝酵素能美容

在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。晚上临睡前喝一些酵素会促进血液循环，在冬天人体会感觉到温暖，另外还能缓解以上情况。

酵素中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。

酵素其中含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，还能起到减肥的作用，每天喝酵素，健康美丽其实就这么简单。今天，你喝酵素了吗？